Yin joga

Yin joga

Pozície Yin jogy spôsobujú jemnú trakciu spojivových tkanív.

Svalová sila nám nedá pocit ľahkosti a priestoru tela, to nám umožní až zvýšená flexibilita kĺbov. Práve Yin  joga nám predlžuje spojivové tkanivá a vhodným spôsobom stimuluje kĺby.

Pozícia sa drží dlhší čas, od 3 do 5 minút. Každá pozícia sa drží v stave relaxácie - úplného uvoľnenia. Veľmi dôležité je vnútorné stíšenie a nehybnosť.