Vitajte u nás

yogové štúdio pre radosť a oddych

Domov

Objavte svet pokoja, pohody a voľnosti pri cvičení jogy. 

 Príďte si zacvičiť! 

V našom jogovom štúdiu sa budete cítiť ako vo svojej obývačke. Zrelaxujte sa po namáhavom dni, podporte svoje zdravie a načerpajte energiu pod vedením profesionálnych inštruktorov jogy. 

Pomôžu Vám vypnúť a odpútať sa od každodenného stresu, usmernia Váš dych, spoznáte svoje telo tak, ako ho ešte nepoznáte. Cvičenie sa pre Vás stane nezabudnuteľným zážitkom a radosťou, doplní vám stratenú energiu, zlepší zdravie a život.

Urobte niečo pre seba a odíďte s úsmevom na tvári!

Navštívte nás aj s Vaším partnerom/-kou alebo priateľom/-kou a presvedčte sa o tom.

 

Pripravujeme pre Vás!

 

KURZ HORMONÁLNEJ JOGY

12. November

Počas kurzu sa naučíte celú zostavu Hormonálnej jogy, ktorú potom budete hravo cvičiť doma.

Celá zostava HJ trvá cca 30 minút. Cvičenie je vhodné aj pre začiatočníkov, ale na svoje si prídu aj pokročilí.

HJ obsahuje špeciálne cviky na reaktiváciu produkcie a hlavne na harmonizáciu hormónov, v dôsledku čoho zmierňuje alebo odstraňuje nepríjemné sprievodné symptómy menopauzy (ženy) alebo andropauzy (muži) a rovnako pomáha pri ďalších problémoch ako sú polycystické vaječníky alebo neplodnosť.

Okrem odstránenia vyššie spomenutých nežiadúcich symptómov Hormonálna joga:

  • podporí váš celkový zdravotný stav

  • zvýši pružnosť vášho tela

  • pohyblivosť kĺbov

  • posilní pľúca

  • detoxikuje organizmus

  • zvýši metabolizmus

  • vylepší tvar postavy i stav pleti

  • zvýši imunitu a napomôže omladeniu tela a mysli.

 

VÍKENDOVÝ KURZ – ASHTANGA YOGA

Kurz je určený pre ľudí, ktorí majú záujem zaradiť jógu do svojho každodenného života. Počas troch víkendov spoznáme praktickú a teoretickú stránku aštánga jógy vo svojej tradičnej forme tak, ako bola učená pred jógovým “boomom” v západom svete.

Po absolvovaní kurzu budete schopní sami praktikovať (“cvičiť) takzvanú “prvú sériu aštánga jógy” vo vašej optimálnej forme, s prihliadnutím aj na vaše prípadné individuálne obmedzenia a aj teoreticky rozumieť metóde jógy ako takej.

Program (denne od 8:00 - 14:00) :

24.11. Úvod do metódy aštánga jógy, história a základné princípy, Surya namaskara a denné minimum.
25.11. Ranná hodina (na ktorej budeme cvičiť “doteraz naučené” - platí pre všetky hodiny, keďže naša prax sa bude nabaľovať), pozície v stoji, otázky, odpovede a diskusie
1. a 2. 12. Ranná hodina, pozície v sede (oba dni), otázky, odpovede a diskusie
15. a 16.12 Ranná hodina, zatváracia sekvencia a dokončenie prvej série aštánga jógy, otázky, odpovede a diskusie, ukončenie kurzu

Počas kurzu je nevyhnutná účasť na každom bloku, keďže bloky majú logickú nadväznosť a taktiež domáce štúdium (cvičenie).

Počas hodín zrejme vyplynie množstvo otázok a dotazov, vďaka ktorým náš kurz nadobudne “živú formu” výučby, ktorú pokladám za najúčinnejšiu a najefektívnejšiu. Práve preto bude značný čas venovaný diskusiám a interakcii medzi mnou a Vami.  Počas jednotlivých blokov vám priblížim filozofiu jogy, jej sesterské védy, najmä ajurvédu, a tiež s vami rád zozdieľam praktické rady západného človeka praktikujúceho jógu vo všednom živote či výklad doplním o rôzne zážitky a príbehy.

Bude mi cťou zdieľať s Vami poznatky a skúsenosti, ktoré slúžia pre blaho všetkých živých bytostí.


Tomáš

 

Prihlásiť sa môžete priamo v štúdiu alebo na: www.jogastudio.sk

Prihlásenie na KURZ je záväzné!!!

Cena KURZU: 250 €                                                                     Kurz je potrebné vyplatiť dopredu.


 

TOMÁŠ VEREŠ

Fascinácia filozofiou, kultúrou a životom minulých civilizácii Tomáša sprevádza celý život. Od bojových umení a lukostreľby sa dostal až k Ashtanga joge, v ktorej našiel spôsob sebarealizácie. Je žiakom Jara Páveka, ktorý je nositeľom pôvodného učenia jógy siahajúceho až k najstarším spisom. Denná prax so sebou prináša nové otázky, preto sa rozhodol hľadať na ne odpovede v príbuzných vedách, najmä ajurvéde. V súčasnosti učí individuálne + mysore hodiny v Prakriti a asistuje na Jarových kurzoch.


Tešíme sa na Vás!