Objavte svet pokoja, pohody a voľnosti pri cvičení jogy.
Príďte si zacvičiť!
V našom jogovom štúdiu sa budete cítiť ako vo svojej obývačke. Zrelaxujte sa po namáhavom dni, podporte svoje zdravie a načerpajte energiu pod vedením profesionálnych inštruktorov jogy.
Pomôžu Vám vypnúť a odpútať sa od každodenného stresu, usmernia Váš dych, spoznáte svoje telo tak, ako ho ešte nepoznáte. Cvičenie sa pre Vás stane nezabudnuteľným zážitkom a radosťou, doplní vám stratenú energiu, zlepší zdravie a život.
Urobte niečo pre seba a odíďte s úsmevom na tvári!
Navštívte nás aj s Vaším partnerom/-kou alebo priateľom/-kou a presvedčte sa o tom.
Pripravujeme pre Vás!
KURZ HORMONÁLNEJ JOGY
12. November
Počas kurzu sa naučíte celú zostavu Hormonálnej jogy, ktorú potom budete hravo cvičiť doma.
Celá zostava HJ trvá cca 30 minút. Cvičenie je vhodné aj pre začiatočníkov, ale na svoje si prídu aj pokročilí.
HJ obsahuje špeciálne cviky na reaktiváciu produkcie a hlavne na harmonizáciu hormónov, v dôsledku čoho zmierňuje alebo odstraňuje nepríjemné sprievodné symptómy menopauzy (ženy) alebo andropauzy (muži) a rovnako pomáha pri ďalších problémoch ako sú polycystické vaječníky alebo neplodnosť.
Okrem odstránenia vyššie spomenutých nežiadúcich symptómov Hormonálna joga:
podporí váš celkový zdravotný stav
zvýši pružnosť vášho tela
pohyblivosť kĺbov
posilní pľúca
detoxikuje organizmus
zvýši metabolizmus
vylepší tvar postavy i stav pleti
zvýši imunitu a napomôže omladeniu tela a mysli.
VÍKENDOVÝ KURZ – ASHTANGA YOGA
Kurz je určený pre ľudí, ktorí majú záujem zaradiť jógu do
svojho každodenného života. Počas troch víkendov spoznáme praktickú a
teoretickú stránku aštánga jógy vo svojej tradičnej forme tak, ako bola učená
pred jógovým “boomom” v západom svete.
Po absolvovaní kurzu budete schopní sami
praktikovať (“cvičiť) takzvanú “prvú sériu aštánga jógy” vo vašej optimálnej
forme, s prihliadnutím aj na vaše prípadné individuálne obmedzenia a aj
teoreticky rozumieť metóde jógy ako takej.
Program (denne od 8:00 - 14:00) :
24.11. Úvod do metódy aštánga jógy,
história a základné princípy, Surya namaskara a denné minimum.
25.11. Ranná hodina (na ktorej budeme
cvičiť “doteraz naučené” - platí pre všetky hodiny, keďže naša prax sa bude
nabaľovať), pozície v stoji, otázky, odpovede a diskusie
1. a 2. 12. Ranná hodina, pozície v sede
(oba dni), otázky, odpovede a diskusie
15. a 16.12 Ranná hodina, zatváracia
sekvencia a dokončenie prvej série aštánga jógy, otázky, odpovede a diskusie,
ukončenie kurzu
Počas kurzu je nevyhnutná účasť na každom bloku, keďže bloky majú
logickú nadväznosť a taktiež domáce štúdium (cvičenie).
Počas hodín zrejme vyplynie množstvo otázok
a dotazov, vďaka ktorým náš kurz nadobudne “živú formu” výučby, ktorú pokladám
za najúčinnejšiu a najefektívnejšiu. Práve preto bude značný čas venovaný
diskusiám a interakcii medzi mnou a Vami.
Počas jednotlivých blokov vám priblížim filozofiu jogy, jej
sesterské védy, najmä ajurvédu, a tiež s vami rád zozdieľam praktické rady
západného človeka praktikujúceho jógu vo všednom živote či výklad doplním o
rôzne zážitky a príbehy.
Bude mi cťou zdieľať s Vami poznatky a
skúsenosti, ktoré slúžia pre blaho všetkých živých bytostí.
Cena KURZU: 250 € Kurz je potrebné vyplatiť dopredu.
TOMÁŠ VEREŠ
Fascinácia filozofiou, kultúrou a životom minulých civilizácii Tomáša
sprevádza celý život. Od bojových umení a lukostreľby sa dostal až k Ashtanga
joge, v ktorej našiel spôsob sebarealizácie. Je žiakom Jara Páveka, ktorý je
nositeľom pôvodného učenia jógy siahajúceho až k najstarším spisom. Denná prax
so sebou prináša nové otázky, preto sa rozhodol hľadať na ne odpovede v
príbuzných vedách, najmä ajurvéde. V súčasnosti učí individuálne + mysore
hodiny v Prakriti a asistuje na Jarových kurzoch.
